w domu

Trenować możesz w domu jak i na siłowni. Ja wolałbym na siłce, zawsze ktoś coś Ci podpowie, czegoś nowego się nauczysz i nowe znajomości poznasz :)

A...to zajefajnie....tylko dlaczego ci sie tak wydaje? maasz taka w domu?

Nie mam jak pobrać tego insanity :/ a co do diety to ograniczę słodycze do 0 biały chleb też i sama woda . Niestety obiady muszę jeść w domu :D

16 lat masz to spokojnie mozesz isc juz na silke a i efekty bedziesz mial pewnie lepsze niz cwiczac w domu bez ciezarow

kanapki sobie w domu zrób lub placka owsianego i wcinaj, poza tym jak w nocy spisz to przecież nie jesz.

No wychodzi na to, ze sporo apteki mam w domu, szczegolnie ze czesc to nawet ulotki ma ;-)

Envy bez obaw mozesz robic w domu a pozniej wypic, ale oczywiscie lepiej brac pojemniki. Ja teraz jak auto sprzedalem chodze na uczelnie na 10 a dopiero o 20 pije gainera(po treningu). Ale slyszalem ze jak robi sie odzywke bialkowa to mozna dodac troche wody jezeli robisz z mlekiem wtedy nie ma prawa sie nic z nia stac. Ale tak tylko slyszalem

Bardzo ładnie siła biegowa idzie na hopkach. Sprinterek, a co powiesz o tym, żeby ustawić sobie pudła wysokie na 60cm i długie na 50cm, powiedzmy z 8 pudeł na odcinku i w ten sposób robić siłę biegową pod sprinty? Bo w domu niestety nie posiadam innej imitacji plotków ;P

[...] prosze mi wyslac mniej niz 10 kg, bardzo prosze, nalegam". Tylko wyslac emila i napisac "Moj kuzyn jest bardzo zadowolony z panstwa bialka, poprosze tez o 5kg bialka na adres - xxx'. 5 dni pozniej macie bialko w domu. Mi nawet dorzucili rady z czym i czym to mieszac zeby nie pienilo. Pozdro. <.>> **** the Past <<.>

A coś innego ? Etykieta tego specyfiku wygląda jak drukowana w domu,nie jestem zbytnio przekonany

Andrew87 ale on w domu ćwiczy...

Jak nie, jak przeważnie zawsze zamawiam w CZWARTEK DLA TEGO ŻEBY SPOKOJNIE WYROBILI SIĘ DO SOBOTY. Dziwne ale cóż będę czekał... gorzej jak nikogo w domu nie zasta.

W domu

[...] pod tluszczem. tluszcz musisz spalić. aeroby + dieta http://www.sfd.pl/search.asp tu sobie wyszukasz o aerobach i dietach http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm cwiczenia w domu poczytaj tez posty działu odzywianie i trening. co do gino to jesli to jest przyczyną to 'piersi'od cwiczenia nie znikną. musiałaby to byc lipomastia.

Podpórki nawet fajne, to nie są jakieś pieniadze wielkie a nieraz w domu zawsze jakieś pomki mozna robić

[...] raz ostro czy 2 razy lekko lepsza to zalezy od genetki i jak nie sprobujesz to nie dowiesz sie u mnie np lepiej idzie 2 x tydzien a lrzej i tak lubie robic. Kiedys jak mialem problemy i klatka wogule mi nie szla a reszta leciała to 2 x robilem mocno + pompki w domu i ruszyła mi sie wtedy odrazu takze to zalezy naprawde od predyspozycji i genow

Earther na trica w domu najlepsze sa dipsy Albo pompki ze złączonymi dłońmi:-))

Wydaje mi się ze autorowi bardziej chodziło o to ze ciężko pracuje fizycznie a w dodatku jeszcze lekko trenuje w domu. Wiec tak jak up 5g dziennie rano albo po treningu.

Mam już w domu Thermo Speed i pisze na opakowaniu aby nie przekraczac dziennej dawki czyli 1 kaps rano naczczo przed aerobami i 1 kapsa 2 h przed posiłkiem przedtreningowym???

Na koszulkach są podane zazwyczaj wymiary(szerokość w klatce, długość od pachy do dołu, długość rękawa od szyi) zmierz sobie swoją koszulkę(bo chyba jakąś masz w domu ;) ) i według tych wymiarów dopasuj rozmiar ;)